ALIMENTE CE TREBUIESC EVITATE PENTRU A AVEA UN PAR
SANATOS
1.Consumul
frecvent al alimentelor
de tip fast food
Aceste alimente nu contin vitaminele si mineralele de care aveti nevoie pentru a mentine un
par sanatos.Produsele alimentare isi pierd din valoarea nutritionala
cand sunt gatite sau supuse razelor cuptorului cu microunde.Fara
acei nutrienti parul va avea mult de suferit.Cea mai buna
metoda de a obtine acei nutrienti este consumul de legume
crude.Inca o metoda buna ar putea fi consumul de vitamine si
suplimente de minerale insa trebuie sa avem in vedere riscul unor
cantitati mari care ar putea crea situatii neplacute.
2.Consumul de bauturi
racoritoare
Cele mai multe bauturi racoritoare
contin o cantitate mare de zahar.Chiar daca e greu de crezut si
bauturile racoritoare dietetice contin o cantite semnficativa de
zahar,media unei bauturi fiind de 10 cuburi de zahar.
3.Consumul excesiv de zahar
Majoritatea oamenilor nu realizeaza
cat de mult zahar consuma in fiecare zi,media unui om obisnuit
ajungand undeva la 20 de lingurite de zahar pe zi.Zaharul poate
diminua cantitatea de nutrienti din organism si poate
ridica nivelele secretiei suprarenale care determina organismul sa produca
mai mult androgen si sa provoace caderea parului.
4.Consumul excesiv de sare
Sarea de masa a fost de asemenea
considerata un factor negativ in ceea ce priveste caderea
parului.Cei mai multi oameni consuma sarea iodata pentru
suplimentarea cu iod.Pestele reprezina o sursa importanta de iod,dar
si sarea de mare poate fi o buna alternativa.
5.Consumul excesiv al grasimilor
saturate
Consumul alimentelor cu grasimi
saturate poate cauza cresterea concentratiei de DHT in organism.Ar
trebui sa-ti limitezi cantitatea de grasimi pe care o consumi pe
parcursul unui tratament pentru caderea parului.
|
